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अगर आप जिम जाते हैं तो सावधान हो जाईये। क्योंकि लोग जिम जाते हैं सेहत बनाने के लिए लेकिन लौटते हैं ऐसी बीमारी लेकर जो उन्हें बची जिंदगी पर परेशान करती है। आजकल थोक के भाव में जिम खुल रहे हैं और तरह—तरह की मशीनों से वर्जिश कराई जा रही है।
खुद को फिट रखने और अच्छा दिखने की लालसा लिए पुरूष और महिलाएं इन जिम सेंटर में थोक के भाव में जा रहे हैं। ताजी रिसर्च के मुताबिक जिम मे वर्जिश के बाद उभरे दर्द की ज्यादा शिकायते आर्थोपेडिक डाक्टर के पास आ रही है। किसी की पीठ में दर्द किसी के जोड़ों में दर्द किसी के पेट में दर्द। किसी के मसल पेन आदि आदि।
डा0 तेजस के मुताबिक 90 परसेंट से ज्यादा जिम सेंटर में डाइटीशिन और एक्सपर्ट उपयुक्त मापदंडों पर खरे नहीं उतरते। नीम हकीम खतराए जान की तर्ज पर यह लोग लोगों को एक्सरसाइज तो करवाते हैं लेकिन आधे अधूरे ज्ञान के साथ। किसी से ज्यादा वजन उठावा लिया तो किसी को गलत एक्सरसाइज करवा दी बदले में एक्सरसाइज करने गये व्यक्ति के हिस्से मे ऐसा दर्द उभरता है जो पूरी जिंदगी रूलाने का काम करता है।
डा. तेजस सलाह देते हैं कि आप जिम में रखी मशीनों को मत देखिये कि वह कितनी हाइटेक है। आप अपने ट्रेनर के बारे में उपयुक्त जानकारी हासिल करे। उससे खुद उसके अनुभव के बारे मे बात कीजिए और उसके पूर्व के अनुभवों के साथ उसके क्लाइंट्स के बारे में जानकारी हासिल कीजिए यदि सबकुछ सही है तभी वहां जिम करे अन्याथा नहीं।
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