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कुछ लोग बहुत ज्यादा दुबले-पतले होते हैं। अपने कम वजन के कारण, कुछ जगह पर उनको शर्मिंदगी भी उठानी पड़ती है, इसीलिए आज के समय में पर्याप्त वजन होना बहुत जरूरी है। दुबला पतला शरीर किसी को भी अच्छा नहीं लगता। हष्ट पुष्ट और स्मार्ट लोग सबको पसंद आते हैं, इसीलिए दुबले- पतले लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए कुछ अंग्रेजी दवाइयों का इस्तेमाल भी करते हैं, जिसका असर कभी- कभी उल्टा भी हो जाता है, इसीलिए आज हम यहां कुछ घरेलू नुस्खे जानेंगे जिसकी सहायता से आसानी से वजन बढ़ाया जा सके हैं।
अनार का प्रयोग
पुरानी कहावत है, एक अनार सौ बीमार, इसका मतलब है एक अनार सौ तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। अनार बहुत ही ज्यादा उपयोगी होता है। उसमें मौजूद विटामिन शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। अनार का जूस वजन बढ़ाने में लाभप्रद होता है। एक अनार के बीज को निकाल कर थोड़े से पानी में उसे पीस लें, इस जूस को दिन में एक बार किसी भी वक्त ले, ऐसा करने से कुछ दिनों में ही आप देखेंगे कि वजन में बढ़ोतरी हो रही है, इस तरह से हम अपना मनचाहा वजन पा सकते हैं।
सेब का उपयोग
सेब के लिए अंग्रेजी में एक कहावत है की जो दिन में एक सेब खाता है, उसके घर कभी डॉक्टर नहीं आता, मतलब वह कभी बीमार नहीं पड़ता,सेब सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है, उसी प्रकार वजन बढ़ाने के लिए भी सेब का जूस बहुत लाभप्रद है।
अंकुरित दालें
दालों को रात में भीगा कर रख दे और जब दूसरे दिन अंकुरित हो जाए तो उसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। वजन बढ़ाने में भी अंकुरित दालें बहुत फायदेमंद होती है।
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