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सबसे बड़ी समस्या आज के समय में प्रदूषण ही है, जिसके वजह से हमारे वातावरण में ऐसे तत्व मिल चुके हैं जो मानव जाति के लिए काफी नुकसानप्रद हैं। इस तरह से देखा जा सकता है कि वायु हमारे धरातल में पूरी तरीके से दूषित हो चुकी है, जिसकी वजह से हर इंसान आजकल वायरल फीवर से परेशान रहता है। इसलिए आज हम आपको इनसे बचने के लिए कुछ तरीके बताने वाले हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद रहेंगे।
इसके लिए सबसे आसान तरीका यही है कि आप गुड़ और शहद को बराबर मात्रा में खाएं, जिससे आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता सही ढंग से काम करने लगती है, जो कि हमारे शरीर में होने वाले जितने भी विषैले पदार्थ हैं वह जड़ से खत्म हो जाएंगे। एक तरह से देखा जाए तो शहद और गुड़ हमारे शरीर में जितने भी विकार हैं उन्हें दूर करने में सहायक होता है।
जब भी आप घर कहीं बाहर से आते हैं तो हाथ, पैर, मुंह धो कर ही अंदर प्रवेश करें, क्योंकि वायु प्रदूषण इस तरीके से बिगड़ चुकी है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही घातक हो सकती है, इसलिए मुंह, हाथ, पैर धोए बिना आप कोई भी काम ना ही करें तो बेहतर होगा। इसके अलावा प्रदूषण से बचने के लिए मास्क का प्रयोग जरूर करें।
इन प्रदूषण से बचने के लिए प्रतिदिन आप अगर अजवाइन का सेवन करेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित रखेगी। इसके अलावा फल और सब्जियां अच्छी मात्रा में ग्रहण करें। सबसे महत्वपूर्ण चीज़ ये है कि आप पानी जितना अधिक हो सके पीए, जो आपके शरीर में जितने भी खराब बैक्टीरियल पदार्थ हैं उन्हें दूर करने में यह मदद करता है।
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