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आज अधिकतम लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं। क्योंकि ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसमें ऐसे गुण भी मौजूद होते हैं। जो हमें स्वस्थ्य रखने में मदद करते हैं साथ कई गम्भीर बीमारियों से शरीर को बचाने में कारगर सिद्ध होते हैं।
बता दें कि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जो शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं साथ ही पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखने में भी मदद रखते हैं। अगर नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन किया जाए तो यह इंसान का मोटापा बहुत जल्द कम कर देती है साथ ही वजन भी नियंत्रित कर देती है।
अगर आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोज़ ग्रीन टी का सेवन करें यह कारगर सिद्ध हो सकती है। लेकिन अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
क्योंकि कुछ लोग जल्दी पतला होना चाहते हैं और इसी वजह से एक दिन में लगभग 5 या 6 बार ग्रीन टी का सेवन कर लेते हैं। ऐसा करने से यह सेहत को हानि पहुंचा सकती है।
इसलिए एक दिन में ग्रीन टी का सेवन 2 बार ही करना चाहिए। लेकिन अगर आप बिना शुगर के सेवन करते हैं तो जल्दी फायदा मिल सकता है।
वहीं यह भी सुनिश्चित करें कि खाने के तुरंत बाद या खाने के पहले ग्रीन टी का सेवन न करें क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है। लेकिन आप खाना खाने से कम से कम 1 घन्टे पहले और खाने के 1 घन्टे बाद सेवन कर सकते हैं। इससे जल्द फायदा मिलेगा।
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