Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
लाइफस्टाइल यानि जीवनशैली वास्तविक रूप से ये आप पर निर्भर करता है आपके दिनचर्या के तौर-तरीका कैसा हो। आप वक्त और परिस्थितियों के अनुसार सक्रिय रहते हैं तो आपकी जिंदगी बिना रुकावट आनन्द से गुजर जायेगी, वरना आप तनावग्रस्त हो जायेंगे और फिर असफलता आप पर हावी होने लगेगा,इसके लिए आपको कुछ खास बिन्दुओं पर ध्यान देना होगा। जिससे आप स्वस्थ तो रहेगें ही साथ ही आपके अंदर सकारात्मक सोच विकसित होगा, जो आपके लिए बहुत ही आवश्यक है।
सबसे पहले आपको तनाव मुक्त रहना होगा, चिंता और नकारात्मक सोच से कोसों दूर रहें। अगर इसके चपेट में आप आते हैं, तो ये आपको मानसिक रोगी बना सकता है फलस्वरूप आपका बौद्धिक क्षमता अवरुद्ध हो सकता है।
स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले आपको अच्छी नींद लेनी होगी,इसका मतलब ये नहीं आप काम को छोड़ सोते रहे, सुबह प्रात:काल जल्दी उठें। योग और व्यायाम को अपने लिए अनिवार्य माने, सुबह सैर पर निकले ताकि स्वचछ हवा आपके जिंदगी को तरोताजा रखेगा। स्वस्थ जीवन शैली में रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना आवश्यक,वरना आप आये दिन बीमार पड़ते रहेंगे। आप अपनी क्षमता को पहचाने उसी अनुसार अपना कार्य करें।
आप संतुलित आहार ले प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम की कमी आपको कमजोर बना सकती है। हरी सब्जियां के सेवन से आप चुस्त दुरुस्त रहेंगे,दुध कैल्शियम की कमी को दूर करता है,इसके सेवन से हड्डी की बीमारी नहीं होगी। आपका शरीर ही बता देता है आपके लिए करता उपयोगी है।
अपने जीवन शैली में बदलाव लाने के लिए आपको समाजिक, मानसिक और शारीरिक रुप से प्रयत्यनशील रहना होगा तभी आप आत्मनिर्भर बन सकते हैं। आप से आपका परिवार और समाज दोनों ही जुड़ा रहता है। अपने आस पास के हर विषय वस्तु पर नजर रखें और उसके बारे में सकारात्मक सोच पैदा करें,किसी चीज को तिल का ताड़ ना बनाये।
नशे का सेवन ना करें, जहां तक हो सके इससे दूर रहें,ये आपके आत्मविश्वास को कमजोर बनाता है,नशे के सेवन से आपके परिवार और समाज से दुरियां बढ़ जायेगी, फिर आप अकेले हो जायेगें। आपको जब भी अवकाश मिले, परिवार के साथ घूमने चले जाये।
ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगल स्टोर से डाउनलोड करें Lopscoop एप,वो भी फ़्री में और कमाएं ढेरों कैश वो भी आसानी से
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.